Gesundheitsförderung für An- und Zugehörige
"Wie schau ich auf MICH?" ist ein Projekt der Volkshilfe Wien in Zusammenarbeit mit der ÖGK. Es richtet sich an pflegende An- und Zugehörige und soll zu ihrer Gesundheitsförderung beitragen.
Im Rahmen unseres Projekts wurden regelmäßige Vorträge & Webinare abgehalten, die allesamt auf YouTube abrufbar sind. Zu unserem Angebot "Gesundheitsgespräch" finden Sie alle Infos unten.
Vortragsreihe & Webinare
In der Vortrags- und Webinarreihe „Wie schau ich auf MICH? - Gesundheitsförderung für An- und Zugehörige“ geben Ihnen Expert*innen das passende Werkzeug für das Meistern der verschiedenen Lebensbereiche als pflegende*r An- und Zugehörige*r an die Hand.
Im Fokus stehen dabei die Stärkung Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit. Es erwarten Sie Antworten auf Ihre Fragen und Erkenntnisse, die Sie direkt in Ihrem Alltag umsetzen können.
Vorträge:
Als Pflegende und Betreuende stehen wir oft am Ende der Prioritätenliste. Es ist Zeit, das zu ändern! In diesem Vortrag erfahren Sie, warum es nicht nur erlaubt, sondern sogar ganz wesentlich ist, dass Sie sich selbst auch immer wieder an erste Stelle setzen und wie Sie trotz aller Verpflichtungen Momente der Selbstfürsorge finden können. (Birgit Kriener)
Typische Essmuster wie z.B. das Verlangen nach zu fetten und süßen Lebensmitteln steuert unser Gehirn, um die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Was man gezielt dagegen tun kann und wie man mit der richtigen Ernährung seine Psyche gesund hält bzw. stärkt, ist Fokus dieses Vortrags. (Alexia Podingbauer)
Damit habe ich nicht gerechnet“, das trifft viele Angehörige, die plötzlich die Pflege übernehmen. Was können Sie tun? Wohin können Sie sich wenden? Wer unterstützt Sie dabei, mit dieser Situation bestmöglich zurecht zu kommen? Die Veranstaltung soll Ihnen helfen, mit der Pflege von Angehörigen besser zurecht zu kommen. (Birgit Meinhard-Schiebel)
Die Betreuung eines demenzkranken Menschen verändert das Leben eines An- und Zugehörigen. Bei diesem Vortrag lernen An- und Zugehörige, wie sie besser mit der psychischen Belastung umgehen können. (Doris Reitmayr)
Ohne der Akzeptanz einer Veränderung (die auch Verlust beinhaltet) ist es schwer, zu begleiten, weil zu viel Energie am Festhalten gebunden ist. Dadurch werden Entscheidungen oft unnötig emotionalisiert, gewisse Themen (wie und wo willst du sterben?) tabuisiert und die Möglichkeiten, gemeinsam neue Wege einzuschlagen, verabsäumt. Über Musik, Fallgeschichten aus langjähriger Angehörigenbegleitung und genügend Zeit für Fragen aus dem Publikum soll Raum für das Spüren von Ambivalenzen gegeben werden. Ohne Abschied kein Neubeginn. (Klaus Kraushofer)
In diesem Vortrag lernen An- und Zugehörige den Weg mit ihrem demenzkranken An- und Zugehörigen weiter zu gehen und dabei ihre psychische Gesundheit im Gleichgewicht zu halten. (Doris Reitmayr)
Österreichweit gibt es viele finanzielle Unterstützungs- und Entlastungsangebote, von Pflegegeld und Angehörigenbonus über Finanzielle Unterstützung bei Urlaub und Verhinderung bis zur GIS-Befreiung. Pflegende Angehörige haben zudem auch ihrem Arbeitgeber gegenüber Rechtsanspruch auf Pflegekarenz oder -freistellung. Wir stellen die bundesweiten Unterstützungsangebote vor und geben praktische Tipps für die Antragstellung. (Ann-Kathrin Ruf)
Für Personen, die nicht (mehr) alle Entscheidungen selbst treffen können, gibt es die Möglichkeit der Erwachsenenvertretung. Und wenn sich das Leben der gepflegten Person seinem Ende neigt, wird gemeinsame Zeit umso wertvoller. Wir zeigen, wie Sie diese Wege gemeinsam gehen. (Ann-Kathrin Ruf)
„Fit in einer Minute“ ist ein einzigartiges Konzept, bei dem mit kurzen Bewegungseinheiten die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert wird. Die Übungen sind einfach, ohne Geräte auszuführen und können deshalb leicht und überall/ jederzeit in den Alltag integriert werden. (Johannes Pratscher)
Gesundheitskompetenz ist eine der wichtigsten Kompetenzen des 21. Jahrhunderts und die Basis für alltägliche Entscheidungen und Handlungen. Gesundheitsinformationen finden, verstehen, beurteilen und umsetzen zu können stellt viele Menschen vor Herausforderungen. (Eva Trettler)
Jeder Tag birgt kleine Momente, die für uns reserviert sind und in denen wir uns selbst Gutes tun können – wenn wir sie erkennen. In diesem Vortrag tauchen wir in praktische Körper- und Entspannungsübungen ein, die uns helfen, auch in stressigen Zeiten unseren Geist zu beruhigen und unsere Batterien wieder aufzuladen. (Birgit Kriener)
Im Vortrag lernen Sie gezielt Maßnahmen zu setzen, um Ihre Schlafqualität zu verbessern. Damit wird der Schlaf erholsam, das Wohlbefinden gesteigert und trägt zu einer wichtigen Gesundheitsvorsorge bei. (Alexia Podingbauer)
Hier finden Sie außerdem alle unsere Vorträge in einer Playlist gesammelt!
Gesundheitsgespräch
Das Gesundheitsgespräch ist ein kostenloses Angebot der Volkshilfe Wien: Wir bieten individuelle und professionelle Beratung, die zu Ihnen nach Hause kommt und Antworten auf Ihre Fragen - gesundheitsfördernd und entlastend.
Die Beratung wird zu folgenden Themen angeboten:
- Stressbewältigung
- Umgang mit Konflikten und herauforderndem Verhalten
- Ernährung
- Bewegungsangebote
- Urlaubspflege
- Pflegegeld
- rückenschonendes Heben u.v.m
Erzählen Sie uns vorab in einem Telefonat, welche Themen Ihnen am Herzen liegen. Wir vereinbaren einen persönlichen Termin mit Ihnen. Das Gesundheitsgespräch wird von einer Diplomierten Gesundheits- und Krankenpfleger*in durchgeführt. Es dauert ca. 1-2 Stunden und findet bei Ihnen zu Hause oder an einem Ort Ihrer Wahl in Wien statt. Wir freuen uns schon, von Ihnen zu hören!
